Í atvinnugreininni fyrir líkamsræktartækja hafa lóðaplötur, sem eru mikilvægur búnaður fyrir styrkþjálfun, bein áhrif á árangur og öryggi þjálfunar. Staðlaðar lóðaplötur og keppnisplötur henta mismunandi notkunarsviðum og fylgja mjög mismunandi prófunarstöðlum. Í dag skulum við leiða okkur á bak við tjöldin til að afhjúpa leyndardóma þessara tveggja gerða og kanna helstu muninn á þeim!
1. Samsett þjálfun fyrir allan líkamann, tvöföld skilvirkni
Þyngdarpunktur ketilbjöllunnar er frábrugðinn hönnun handfangsins, sem gerir það að verkum að hægt er að ná fram heildarþjálfun fyrir allan líkamann. Í klassískri sveifluhreyfingu ketilbjöllunnar, allt frá handleggshaldi, til samhæfingar og stöðugleika axlanna, til spennu og flutningskrafts í kviðarholi og að lokum sprengingu á tengingu fótleggjavöðvahópsins, vinna allir líkamsvöðvarnir saman eins og gírar.
Í samanburði við æfingar með handlóðum, sem þarf að framkvæma í mismunandi hlutum, getur ketilbjölluæfingarsett náð yfir meira en 80% af helstu vöðvahópunum. Samkvæmt raunverulegum prófunum líkamsræktarþjálfara eyðir notkun 16 kg ketilbjöllu til að ljúka 10 mínútna sveiflu + 10 mínútna hnébeygju + 10 mínútna tyrkneskri uppstöðu samsettri æfingu sama magni af kaloríum og 40 mínútna hlaup og eykur vöðvavirkni um 35%, sem gerir raunverulega „tímasparandi og skilvirka þjálfun fyrir allan líkamann“ mögulegt.
2. Bæta bæði sprengikraft og samhæfingu til að brjóta niður flöskuhálsa í þjálfun
Ketilbjölluþjálfun getur með nákvæmni yfirstigið galla hefðbundinnar styrktarþjálfunar. Í kraftmiklum hreyfingum eins og ketilbjölluhreyfingum og háum flipsum þarf þjálfarinn að beita hratt krafti til að lyfta ketilbjöllunni frá jörðinni upp á bringu eða höfuð. Þetta ferli getur virkjað hraða vöðvaþræði og bætt sprengikraft verulega. Þjálfarinn benti á að langtíma sprengikraftsþjálfun með ketilbjöllum geti aukið lóðrétta stökkhæð um 8%-12%.
Á sama tíma neyðir óreglulegur þyngdarpunktur ketilbjöllunnar líkamann til að stöðugt aðlaga jafnvægið. Þegar hreyfingar eins og snúningur og sveiflur eru framkvæmdar starfar taugavöðvastjórnunarkerfið á miklum hraða, sem getur samtímis styrkt samhæfingu líkamans og stöðugleika í kviðarholi. Ketilbjölluþjálfun getur gegnt markvissu hlutverki til að bæta jafnvægið, sérstaklega hjá kyrrsetufólki.
3. Engar takmarkanir á staðsetningu, auðveld notkun á sundurlausum tíma
Lítil stærð ketilbjalla brýtur algjörlega skorðurnar sem gerðar eru á líkamsræktarstöðvum. Með þvermál undir 30 cm er hægt að nota ketilbjöllur til æfinga á aðeins einum fermetra plássi, hvort sem er í stofunni, skrifstofuhorninu eða útigarðinum. Starfsmenn á skrifstofu geta notað 15 mínútur í hádegishléinu til að gera ketilbjöllusveiflur og mæður geta gert nokkrar sett af ketilbjöllusveitum á meðan börnin þeirra taka sér blund og þannig átta sig á því að „nýta hvert tækifæri sem best“ í líkamsrækt.
Það eru fjölbreytt úrval af þyngdum, 3 kg hentar fyrir uppljómun barna, 8-16 kg hentar fyrir líkamsmótun kvenna og meira en 20 kg uppfyllir þarfir karla til að bæta styrk sinn. Og það er engin þörf á flókinni samsetningu, þú getur æft beint úr kassanum, forðast fyrirhöfnina við að setja upp stór tæki, sem gerir það auðveldara að halda sig við líkamsræktaráætlunina.
Í dag eru ketilbjöllur orðnar „staðalbúnaður“ í líkamsræktarstöðvum, heimilum og vinnustofum. Þær nota vísindalega hönnun til að túlka líkamsræktarheimspeki „lítils tækja með miklum krafti“, sem gerir uppteknum nútímafólki kleift að ná skilvirkum þjálfunarárangri á 30 mínútum. Þetta er kjarninn í áframhaldandi vinsældum ketilbjöllna.
----- ...
Af hverju að velja Baopeng?
Hjá Nantong Baopeng Fitness Equipment Technology Co., Ltd. sameinum við yfir 30 ára reynslu og nýjustu framleiðsluaðferðir til að framleiða fyrsta flokks líkamsræktartæki. Hvort sem þú þarft handlóð úr CPU eða TPU, lóðaplötur eða aðrar vörur, þá uppfylla efni okkar alþjóðlega öryggis- og umhverfisstaðla.
----- ...
Viltu vita meira? Hafðu samband núna!
Reach out to our friendly sales team at zhoululu@bpfitness.cn today.
Við skulum ræða hvernig við getum búið til hágæða, umhverfisvænar líkamsræktarlausnir fyrir þig.
Ekki bíða - hið fullkomna líkamsræktartæki er aðeins í tölvupósti í burtu!
Birtingartími: 30. júlí 2025
