Lyftistöngar – besti félaginn í styrkþjálfun. Í styrkþjálfunarkerfinu er algengasta aðferðin að nota lóðastöng til að bera þyngd.
Það getur á innsæisríkan hátt nýtt og styrkt þyngdaraflið sem fólk ber náttúrulega. Í samræmi við raunverulegt stig æfinga og samkvæmt meginreglunni um stigvaxandi ofhleðslu er hægt að auka þyngdina smám saman til að gera fólk sterkara.
Ef þú ert þjálfari sem elskar að lyfta lóðum, þá gæti það sem þú þekkir best í ræktinni verið gamli vinur þinn, stöngin. Hér vil ég einbeita mér að því að kynna aðalpersónu dagsins – hreina stálplötu fyrir styrkþjálfun.
Svo, hver er helsti munurinn á þessum og venjulegum lóðréttum plötum?
1. Útlit
Litaðar stálstangarplötur líta líflegri og aðlaðandi út, með mismunandi þyngdum sem greinast í mismunandi litum. Þetta er bæði fagurfræðilega ánægjulegt og innsæi.
2. Gæði: Þessi heilsteypta hlutur er úr hreinu stáli, er fallþolinn, slitþolinn, þéttur, afar þunnur og hefur fyrsta flokks áferð. Hann er smíðaður samkvæmt IPF stöðlum og er því kjörinn kostur fyrir líkamsræktaráhugamenn sem elska styrktarþjálfun.
3. Nákvæmni
Mikilvægt er að jafnvel eftir ára notkun og lítilsháttar slit er hægt að fínstilla þyngdina til að viðhalda gæðum.
Aftan á þyngdarstillingargatinu er hægt að stilla þyngdina sérsniðna, jafnvel þótt platan sýni smá slit. Fyrir styrktaráhugamenn sem elska þjálfun er nákvæm vigtun innsæisríkasta og mælanlegasta vísbendingin um þjálfunarstig þitt.
Getur hnébeygt
Bekkpressa
Getur réttstöðulyftingu
Birtingartími: 25. ágúst 2025
